 《綠色心靈力量》- EP391 「斷捨離」身心靈揚升 2026-07-06  主題 Topic： 《綠色心靈力量》- EP391 「斷捨離」身心靈揚升 主持人 Hosted by： 周兆祥 博士 嘉賓 Guest：
「斷捨離」身心靈揚升
•「斷捨離」是什麼？
• 為什麼近年很流行？
• 有什麼好處？
• 與一般「收納整理」有什麼不同？
• 和極簡主義有什麼不同？
• 怎樣開始？
「斷捨離」是一個源自日本的生活哲學與整理術，由作家山下英子於2000年左右提出。這個詞彙融合了瑜珈的修行精神（斷行、捨行、離行）與整理收納的實務，核心目標是透過整理物品來整頓內心與人生。
簡單來說，斷捨離的三個步驟如下：
• 斷：斷絕不需要的東西進入你的生活。也就是在購物或接收物品前，仔細思考是否真的必要，從源頭減少雜物。
• 捨：捨棄家裡泛濫的雜物。對於已經擁有的物品，辨識出那些不再使用、不合時宜或不再讓你心動的，勇敢地丟棄、轉送或回收。
• 離：脫離對物品的執著。當你習慣前兩步之後，內心狀態會轉變為不被物質綁架，活在當下、舒適自在的空間與心境中。
為什麼近年很流行？
在消費主義盛行、物質過剩的現代社會，很多人住家堆滿「以後會用」卻再也沒碰的東西，反而感到焦慮、有罪惡感。斷捨離提供一個具體方法，讓人重新掌握空間與生活的選擇權，也呼應了永續、慢生活與心靈減負的趨勢。
總結一句話：斷捨離不是丟東西的競賽，而是一趟從「被物品支配」走到「我選擇、我負責、我自在」的練習。
本集錄影版:
https://youtu.be/FGCbxpJH4So
祥哥分享1961年至今修行體驗見聞，讓我們齊齊覺醒：
• 我走上了修行路 ---- 我的修行路 1 https://youtu.be/GN7FTxsuboY
• 破生死精采活此生 ---- 我的修行路 2 https://youtu.be/3L6-dsz2lVA
• 未知死，不知生 ---- 我的修行路 3 https://youtu.be/veIfgqw0cbw
• 人生修行路終章 ---- 我的修行路 4 https://youtu.be/B7-00dxaiPk
• 祥哥靈性旅程 1----祥哥靈性旅程 1 https://youtu.be/ydMeBKnrpUs
• 由教會靈修轉為綠化人間 ----祥哥靈性旅程 2 https://youtu.be/wor4mmFxgFU
祥哥談靈修：
276. 祈禱秘密覺醒 https://youtu.be/lI3WCpQ7LcM
277. 不吃肉就死究竟吃不吃 https://youtu.be/31AqQt6vgrw
278. 有了AI，怎樣修行？ https://youtu.be/9RpyozaXC54
279. 有了AI如何尋道 https://youtu.be/EJY8lwUvX3w
280. 噪音環境修正念 https://youtu.be/dI2OdWAqj80
281. 噪音修行這樣做 https://youtu.be/3cm0AeT6nlk
282. 沒有變老，正在成為我自己 https://youtu.be/X41oGShDhs8
283. 求宇宙給我們好日子？ https://youtu.be/mqgh6fT7nuU
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285. 心目中的神和財神是怎樣的 https://youtu.be/DOLyxbpoQRM
286. 超級科學家的禪意開悟 https://youtu.be/NTIVaW4VrPg
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288. 靜心怕靈魂飛走? https://youtu.be/g_812hGLS48
289. 修煉與「走火入魔」 https://youtu.be/Dtxqn9125hg
290. 這樣與神相遇 https://youtu.be/1VQ-k-uEsZ8
291. AI取代須真人弘法? https://youtu.be/F4qrwwMliEk
292. 怎樣做能量靈性清洗 https://youtu.be/AVsKvOxCIeA
293. 20年後的幸福 https://youtu.be/khO8bTud05A
294. 天啟(「通靈」)搞清楚 https://youtu.be/m2QyENNV5CQ
295. 通天收料活出燦爛 https://youtu.be/rmFq-ztKmdw
297. 嚴格監管才好教？ https://youtu.be/S-y-yC1nHW4
298: 靈性排毒是這樣 https://youtu.be/KoFtpjr29Bs
299. 點解要發達 https://youtu.be/UJl_9IdF-Kk
300. 邪不能勝正? https://youtu.be/8QhiwASOAWg
301. 天主教徒去基督教教會跳舞？ https://youtu.be/GK5HZOf2XEQ
302. 精神哲學與實踐體系「人智學」 https://youtu.be/dSW5ke0jQvM
303. 救動物干擾大自然惡業? https://youtu.be/FvG4wSCMlFY
304. 我怎樣做夢 https://youtu.be/JWwmTUKiEbs
305. 今早發了怪夢 https://youtu.be/LRivMw_YsNc
306. 你不是什麼 https://youtu.be/vbVXMa0ofYg
307. 你是誰 https://youtu.be/UjC6PVlLehA
308. 不再發自己的夢 https://youtu.be/ElbNqntn0mM
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310. 周兆祥:負能量殘留怎麼辦 https://youtu.be/gTAbpn9aLqw
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314. 神怎麼可以離開？https://youtu.be/f5tO5iMpYyg
315. 世界本是意識的投射 https://youtu.be/duTBBAnloNE
316 怎樣調頻帶動他人思想 https://youtu.be/8rSWABXTLjk
317. 隨喜修福更勝布施 https://youtu.be/HkMS_1uvxUI
318. 靈修基本法 https://youtu.be/SWKXPWjsGB0
319. 修行就是破煩惱困擾 https://youtu.be/y3zBtQgZzeU
320. 真正的修行 https://youtu.be/QUwxDWnafGE
321. 找回生命的動力 https://youtu.be/G_y-rWiNhCQ
322. 許願不如發願？ https://youtu.be/rnugvDiD2yU
323. 擺脫消費奴隸一生厄運 https://youtu.be/vp4qcNv3Fbw
324. 消耗難免消費可免 https://youtu.be/QTitSwQQHvg
325. 活出靈魂使命活出幸福 https://youtu.be/YWOVRDyXiu0
326. 接通天地問人生事 https://youtu.be/hzdkRnvF2oc
327. 內心安靜的人生福氣 https://youtu.be/zGWammquW00
328. 進入修行的人生 https://youtu.be/VfyH9sRa2Vs
329. 修行就是這樣 https://youtu.be/Yk3AvrGdMs0
330. 祈禱原來是這樣 https://youtu.be/1AZcfXbXb7k
331. 正氣邪氣共舞 https://youtu.be/nmiYNLrQ3V4åç
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333. 你的「任務」是什麼？ https://youtu.be/yekI1QqWj2wåç
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336. 內心安靜透徹5句話 https://youtu.be/ULprY6yxf98
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340. 活在無可避免的幸福中 https://youtu.be/Rn0GBey3hW8
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342. 天命就是這樣 https://youtu.be/TDICxaCB2GY
343. 拜年祝賀與時並進 https://youtu.be/W-a2xsCVto8
344. 修行有成的癥兆 https://youtu.be/TBGWG01biUw
345. 修行這樣識飲識食 https://youtu.be/MRWREAPclq4
346. 活下去的希望在哪裡？ https://youtu.be/a_1z3b9fqYI
347. 人類要活下去我們要做什麼？ https://youtu.be/PcVKyu59BT4
348. 探索靈界要小心? https://youtu.be/oVam_cM1It4
349. 可以和上帝講數嗎？ https://youtu.be/R26Jzggk194
350. 尋回靈魂使命 https://youtu.be/X8GzWiZBK9g
351. 怎樣搭通天地線 https://youtu.be/aFa1gKyLw9w
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