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拒絕基因食物
法治社會並不等同公正社會
自家教育合法化-推動多元化教育,全民學卷制
醫療有選擇,人人有健康
白領罪犯的禍害
大麻應否合法化?
經濟動盪的真正原因
自己修行,改革制度,脫離制度。
如各位聽眾有實質性解決問題的方案,歡迎各位聽眾提出。
並且我們歡迎聽眾朋友上來節目中分享。請電郵到 info@sourceWadio.com
《自然療法與你》 《靈丹妙藥的同類療法》 《自力更新》 袁大明醫生 周兆祥博士 癌症 《生食食出新生》
《綠色心靈力量》- EP228 - 逐步加深鬆弛法

《綠色心靈力量》- EP228 - 逐步加深鬆弛法

2021-08-02
《綠色心靈力量》- EP228 - 逐步加深鬆弛法

主題 Topic: 《綠色心靈力量》- EP228 - 逐步加深鬆弛法
主持人 Hosted by: 周兆祥博士
嘉賓 Guest:
想睡得越來越好,可以自我催眠。
現在介紹「逐步加深鬆弛法」(Progressive Relaxation),
這是催眠師常用的基本技法,
適用於所有自我催眠的場合,
作為開始準備工夫。
它對於克服失眠,非常有效。 
這個功法可由他人唸出提示(見下文,將「我」改為「你」),
亦可自己對自己逐一提示,
但是最佳效果往往是自己唸出,
然後錄音;
每句話稍停幾秒鐘。
每次做自我催眠或者要想入寐之時,
按掣,躺下來,合上眼,
播出(注意調校音量,輕聲即可)。
 
本節目詳細內容,見周兆祥《癌症這樣送走》、《給患癌朋友的三十封信》
 
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